Jennifer Lopez, Shakira étrendje és testmozgása a Super Bowl 2020 félidős show-jához shimmy és pole táncot tartalmaz

Jennifer Lopez fogyókúrázott és edzett a Super Bowl félidei rúdtánc előtt.Jennifer Lopez fogyókúrázott és edzett a Super Bowl félidei rúdtánc előtt. Kép jóváírása: ImageCollect.com/AdMedia

Jennifer Lopez és Shakira a félidős show során rúdtáncos képességeikkel és csillogó sikereikkel lenyűgözte a Super Bowl 2020 közönségét.



Annak ellenére, hogy J.Lo és Shakira könnyűvé tették, a csillagok a félidő előadása előtt keményen dolgoztak, hogy formába lendüljenek az intenzív rutinnal.

A diétától, mint egy szupermodell a divatbemutató előtt, a hasonló gyakorlástól kezdve Khloe Kardashian Revenge Body módban Jennifer és Shakira az órákat szánta rá, hogy megrengesse azt a Super Bowl Halftime Show-t 2020-ban.



Shakira felrázza fitneszét és étrendjét, hogy kábítóan csillogjon

Semmi sem szimbolizálja Shakirát, mint tökéletes csillogása. De ahhoz, hogy lépéseit a következő szintre emelje, a sztár hetekig edzett és diétázott - mondta edzője a NY Post .



A 42 éves nő az utóbbi 10 évben az AKT edzőstúdiót alapító hírességek fitneszedzőjéhez, Anna Kaiserhez fordult.

'Shakira elkötelezett a fitnesz és a wellness mellett' - hangsúlyozta Anna.

A Super Bowl félidei bemutatója előtt Kaiser és Shakira egy-egy fitnesz edzésen töltött időt.

miért ölték meg Christophert az ncis new orleans-on



Két gyerek anyja (Milán 7, míg Sasha 4) párjával, Gerard Piquével, Shakira nagy reggelivel kezdi a napját. Szereti a lágy tojást, a pulykasaláta pakolást vagy a csokoládé turmixot, hogy megbizonyosodjon róla, hogy elegendő fehérjét kap. A turmix növényi eredetű fehérjeporból készül.

De ez a diéta nem csupán a nélkülözésről szól, Shakira étcsokoládéval és mandulával kezeli magát.

- Nincs cukor, nincs tejtermék - tette hozzá Anna. - De szereti a csokoládét, ezért cukormentes lehetőségeket keresünk.



A testmozgáshoz Shakira mindent megtesz az oldalhajlításoktól a nehéz súlyok használatától a deszkákig.

Megjegyzések rovat SVG ikonok: hasonló, megosztás, megjegyzés és reakció ikonokhoz használják

Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagram-on

Shakira (@shakira) által megosztott bejegyzés

Shakira kerékpáros mozdulatokat is végez, hogy tonizálja a pocakját, és erős legyen a magja.

Jennifer Lopez: A diéta elkötelezettség azt jelenti, hogy lemondunk a cukorról, tisztán eszünk

A hírességek edzője, David Kirsch, aki a midtown-i Core Club fitneszigazgatójaként uralkodik, évek óta dolgozik Jenniferrel. Az 50 éves J.Lo izomtónusa jobb, mint néhány ügyfelemnél, akik 25 évesek - összegezte David.

Kirsch azt is elárulta, hogy Lopez sok zöldséget és sovány fehérjét fogyaszt, mindezt vízzel lemosva. A színésznő / énekes / táncos 'évek óta nem fogyaszt alkoholt vagy kávét' - tette hozzá edzője.

- Nagyon tisztán tartja az étrendjét - hangsúlyozta David. - Semmilyen módon nem lehet fenntartani egy olyan testet, mint ő szigorú étrend .

Jennifer alkalmi cukor- és szénhidrátmentes diétákat, valamint vegán ételeket is folytat.

Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagram-on

Jennifer Lopez (@jlo) által megosztott bejegyzés

helytelen a lányt felvenni egy börtönben 2. évadban

Jennifer ugyanolyan elkötelezett az edzés mellett, mint Shakira. A fitnesz rutinja magában foglalja a 'vadállat' módba való belépést pushups-tal. Lopez guggolással és deszkával is tartja a formáját.